教室の流れ | Mysite

前半

親子知育あそび

(30分)

後半

ママフィットネス

(45分)

手遊び歌

手遊び歌は言語能力やコミュニケーション能力を育む最高の遊び。ママとお子さんが向き合い、

スキンシップを取ることで愛情ホルモンも

分泌されます。

姿勢チェック＆ストレッチ

体の不調などの原因のひとつが「姿勢」です。

今の姿勢をチェックし、矯正。美しい姿勢へと導きます。また、毎日の育児や家事で固まった筋肉をストレッチでほぐし体を整えます。

お友達と知育ゲーム

お友達とボールを使った遊びをしたり、

みんなで音を奏でたり。脳の発達と身体能力の向上を促します。また、集団遊びは思いやりや協調性が育まれ、人間力の幅を広げます。

ママフィットネスの間は、お隣のお部屋でスタッフがお子様をお預かりさせていただきます

メインエクササイズ

音楽に合わせ簡単なステップでおこなうエクササイズをご用意。脂肪燃焼、ストレス発散に！

初めてだし心配・・・そんな方も丁寧に進めていきますのでご安心ください。

引き締めエクササイズ

産後の気になる部分を集中的に引き締めます。

理想のシルエットを目指しましょう♪

ストレッチ＆リフレッシュ

しっかり動いた後は身体をほぐして、ゆるめて、

心もリフレッシュ。日々の疲れをリセットします。