🌸カラダの不思議🌸
こんにちは、Kalanchoe(カランコエ)です🌺
今日はママに限らず、特に女性におすすめの本を紹介します♪
副島理子さん著「オマタストレッチ！」
すごいタイトルですよね(笑)
私も知人からいただいた時には思わず
「え…？！」って言ってしまいました笑
『骨盤底筋群』ってご存知ですか？
その名の通り、骨盤の底にある筋肉たち、です。
近年、私たち運動業界でもスポットが当てられている筋肉のひとつです☝️
この本は、その『骨盤底筋群』について
とても分かりやすく&実践しやすく書かれています✨
カラダって不思議だな～！すごいな～！
って改めて思いました。
ママを含む全ての女性にオススメ！😄
この本の最後にはこんな一文が。
「意識的に体と向き合うことは、
自分を大切にすることにつながります。」
怒涛のような日々を過ごすママさん。
Kalanchoeの教室では、そんなママさん達にご自身の体と向き合うきっかけを提供できたらと思っています。
我が子の体と同じように、
ママさん自身の体も大切に😊
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