こんにちは、一宮にある親子知育あそびとママフィットネス教室のKalanchoeです🍀
以前ハグすると自己肯定感も高まるよというお話をしたので、今回は自己肯定感についてお話ししたいと思います😊
自己肯定感とは自己を肯定する感覚。
つまり、自分を大切な存在だと思える感覚です✨
今の自分をみなさん愛せていますか？
子供を愛すことって無条件に普通のことなのに、自分のことは難しかったり💦
もともとずっと自分に自信がない方、否定的な方は、ご両親だったり育ってきた環境が大きく関わっていたりします。
ただ、女性は自分の外見の変化でもこの自己肯定感が大きく変わりますね。
ママは出産という大きなイベントがあり、身体の中も外も大きな変化が起こります。
ママの悩みとして多いのは、産後太り😱
以前より太ってしまってそれもなかなか落ちない😱😱😱
前はあんなにスリムだったのに‥でも痩せないんだよ😭
こうなってくると自分に対して自信もなくなたっていき、愛せなくなっていきます💦
じゃあどうするか？
痩せる！！！笑
いや、そうなんだけど！とツッコみたくなりますが、これももちろんそうですね。
結果として痩せて前よりもキレイになれば自分に対する自信もでてきます👀
でもこれは結果としての部分であって、まず大切なことは何か自分に対してしてあげること✨✨✨
子供が寝付いてからストレッチをする、これだけでもいいんです😍
でも自分のためといっても、自分の幸福感を得るために好きなお菓子を食べるといったことは痩せたい方はやめておきましょうね☝️笑
大切なのは自分のために時間を少しでも割いて何かをはじめることです！
自分を大切にすることがいかに大事か😭😭😭
Kalanchoeではお子様はもちろん、ママに対しても自己肯定感を高めるプログラムを実施いたします🍀
姿勢がよくなった✨
前よりも痩せやすい身体になった✨
くびれができた✨
などなど‥💓
もう一度ステキな自分を取り戻しにいきませんか？
私たちに是非お手伝いさせてください☺️
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